4 เคล็ดลับ ทำอย่างไรน้องชายปึ๋งปั๋งอยู่เสมอ แม้อายุมาก

คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือปัญหานกไขไม่ขัน เพราะมันเป็นสิ่งที่บั่นทอนความมั่นใจให้ลดลงไป ซึ่งอายุที่เพิ่มมากขึ้น ก็อาจทำให้ผู้ชายหลายคนเริ่มมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศ ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยทำให้น้องชายของคุณปึ๋งปั๋งอยู่เสมอมาฝากกัน

  1. ลดไขมันด้วยการออกกำลังกาย สำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ และมีไขมันสะสมอยู่ตามร่างกายมาก ๆ จนกลายเป็นลงพุงแล้วละก็ ควรรีบจัดการไขมันในส่วนได้โดยด่วน ด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ เพราะไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องนั้น เป็นอุปสรรคที่สำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ที่ชื่อว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ในระยะยาว จะส่งผลทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แถมนอกจากนี้ยังทำให้เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ
  2. เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นประจำนั้นจะเป็นตัวขัดขวางการทำงานของเส้นเลือด ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่ได้รับปริมาณเลือดที่เพียงพอ รวมถึงนกเขาของคุณด้วย ซึ่งสารนิโคตินในบุหรี่ จะเป็นตัวยับยั้งทำให้ไม่มีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ มันจึงส่งผลทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 2 เท่า ดังนั้นเพื่อสุขภาพของน้องชายที่ดีแล้วละก็ หยุดสูบบุหรี่จะดีกว่า
  3. ตรวจหามะเร็งอัณฑะ เมื่ออายุมากขึ้น เราจำเป็นต้องหมั่นตรวจหามะเร็งอัณฑะอย่างเป็นประจำ เพราะเป็นโรคที่อันตราย และพบในผู้ชายที่มีอายุอยู่ในช่วงระหว่าง 15 – 40 ปี มากถึงปีละ 8,000 คนกันเลยทีเดียว ซึ่งหากตรวจพบในช่วงระยะแรก ก็จะทำให้การรักษาทำได้อย่างทันที จึงเพิ่มโอกาสที่จะกลับมาหาย แต่ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้จะทำให้เชื้อมะเร็งลุกลามไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้
  4. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้น ส่งผลดีต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงน้องชายคุณด้วย นอกจากนี้การนอนหลับอย่างสนิทยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้หลั่งมากขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้คุณมีความต้องการทางเพศเพิ่มมากขึ้น ทำให้น้องชายตื่นตัวได้ง่าย แต่สำหรับคนที่พักผ่อนน้อยอย่างเป็นประจำแล้วละก็ นอกจากจะทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ง่ายแล้ว ยังทำให้เสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ตามมาอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง

การหมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ด้วยการหมั่นออกกำลังกาย เพื่อช่วยลดไขมันสะสมในช่วงท้อง เลิกสูบบุหรี่ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยกระตุ้นฮอร์โมนทางเพศ ทำให้น้องชายแข็งตัวได้ง่าย แม้อายุมากขึ้นก็ตาม